박학다식 kh2

나이가 들수록 근육량이 줄어 근력도 크게 줄어드는 근감소증에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 근감소증은 특히 노년층에서 많이 생긴다고 하니 주의해야 하겠습니다. 근감소증이란 무엇인지? 근감소증의 예방법에 대해서도 알아보겠습니다. ◆ 근감소증*이란? * 근육(saco)과 감소·부족(penia)의 합성어인 사코페니아라고도 합니다. 다리 등을 구성하는 골격근과 근력이 정상보다 크게 줄어드는 현상을 말합니다. 근육은 30세부터 줄어들어 50세부터는 매년 1~2% 손실되고, 70대가 되면 절반으로 줄어들어 노인기에 각별한 주의가 필요합니다 ◆ 근감소증 왜 위험할까요? · 에너지 비축 능력이 떨어져 쉽게 피로감을 느낄 수 있습니다. · 혈당 변동 폭이 커져 당뇨환자의 경우 혈당 조절이 어려워집니다. · 기초대사량이 ..

수족냉증 원인과 예방법. 수족냉증 도움 되는 생활습관 추운 날씨가 아니어도 손 발이 차고 시리다면 수족냉증을 의심해 봐야 합니다. 우리를 괴롭히는 수족냉증에 대해서 파헤쳐 보도록 하겠습니다. * 수족냉증이란? 추위를 느끼지 않을 만한 온도에서 손발이 지나칠 정도로 차가워져 일상생활에 큰 불편을 겪는 증상입니다. * 수족냉증의 원인? 음주, 흡연, 스트레스, 면역력 저하, 위장장애, 동맥경화, 빈혈, 저혈압, 자율신경 이상 등 여러 가지 원인이 있습니다. → 모세혈관 수축으로 인한 혈액순환 장애로 손발 끝까지 혈액순환이 되지 않을 경우 * 수족냉증 증상 및 진단 · 따뜻한 곳에서도 손발이 차고 저림 · 손발 외 다양한 신체 부위에서 냉기를 느낌 · 남의 피부 같은 느낌 혹은 무감각증 · 월경불순, 소화장애..

겨울철 자동차 예열. 자동차 관리법 겨울철 미리 알아두면 좋은 차량 점검 체크리스트를 확인해 보세요. * 겨울철 자동차 예열 최근에는 엔진 성능이 발달해 겨울에도 1분 내외로 충분! 추운 겨울철 엔진오일 그리고 윤활제의 온도를 미리 높여주어 효과적으로 순환할 수 있도록 해 출발 전 예열을 해주는 것이 자동차 수명에 중요! ※ 차량, 연식, 관리 상태에 따라 자동차 예열 시간이 다를 수 있습니다. * 자동차 유리에 성에를 제거하려면? · 물보다 어는점이 낮은 알코올이 섞인 워셔액을 전면 유리창에 뿌리기 · 끝부분이 고무로 되어 있는 성에 제거기를 사용하여 성에 제거 · 차량 내부 공조장치를 이용해 성에 녹이기 가장 좋은 방법은 미리 예방하는 것! 실내 주차장에 주차를 하거나, 성에 방지 커버 등을 이용해 ..

2024년 수능 이슈 - 수능당일 상황별 대처법 2024학년도 대학수능 시험이 11월 16일 시행됩니다. 수험생과 학부모님들이 꼭 체크해야 할 올해 수능의 다라진 점, 수능 이슈와 수능 당일 돌발 상황에 대처하는 방법을 알아보겠습니다. 수험생 여러분 힘내세요~ 수능 이슈 1 2024년도 수능 출제 방침은 지난해 수능과 동일하며 2022년도부터 도입된 문. 이과 통합형 수능으로 국어. 수학. 직업탐구 영역에 공통과 목+ 선택과목으로 시행됩니다. 지난해와 크게 달라진 점은 EBS연계 체감도입니다. 한국교육과정평가원은 " 올해 수험생이 코로나19 감염증 여파로 정상적인 대면 수업을 진행하지 못한 점을 고려해 수험생의 학습 부담을 줄이기 위해전반적으로 EBS 연계율을 높인다"라고 밝혔습니다. 한국교육과정평가원이..

빈대 -빈대 퇴치법 최근 빈대가 찜질방, 기숙사, 고시원 등 곳곳에서 출몰하여 빈대 박멸에 비상입니다. 빈대 퇴치방법. 빈대 예방법에 대해서 알아보겠습니다. 빈대 빈대는 먹이를 먹기 전의 몸길이는 6.5∼9mm이고, 몸빛깔은 대개 갈색입니다. 그러나 먹이를 먹은 후에는 몸이 부풀어 오르고 몸빛깔은 붉은색이 됩니다. 몸은 편평하고 약간 사각형으로 보이며 머리는 작으며, 더듬이는 겹눈 사이에서 올라와 있습니다. 주둥이는 4마디, 작은 턱은 2개의 관으로 되어 있는데 등 쪽은 식구, 배 쪽은 타액구입니다. 이 관으로 기주를 찔러 그 피를 빨아먹으며, 큰 턱은 작은 턱 바깥쪽에 접해 있으며, 길고 가는 창 모양으로 끝에 미세한 이빨이 1줄 있습니다. 앞가슴 등판은 편평하며 옆가두리는 넓고 편평합니다. 반딱지날개..

당조고추 - 당조고추 효능 당뇨 예방 및 치료에 효과가 있고 생식용으로도 활용이 가능한 당조고추에 대해서 알아보겠습니다. 당조고추 효능 당조고추는 식후 혈당 상승을 억제할 수 있는 기능성 성분인 쿼시트린을 다량 함유하도록 2008년 농촌진흥청 원예연구소· 강원대학교·제일종묘농산(현재 오스템바이오)이 공동 개발한 품종입니다. 유효성 평가·안전성 평가·인체적용시험 등 실증 과정을 통해 기능성과 안전성을 과학적으로 입증한 결과 기능성 소재로 활용할 수 있게 되었습니다. 쿼시트린은 다당류의 소화 흡수를 촉진하는 효소의 작용을 억제해 식후 혈당을 조절합니다. 농식품부는 지난 2020년부터 한국식품산업클러스터진흥원을 통해 우수한 기능성을 가진 국산 농산물을 발굴하고 과학적 으로 실증하는 ‘국산소재 기능성 규명사업’..

코리아세일 페스타 - 코세페 코리아세일파스타에 대해서 알아보고 코세페 기간 동안 대형의무 휴업일이 한시적으로 변경되는 것에 대해 알아보겠습니다. 코리아세일페스타 코리아세일페스타(KOREA Sale FESTA)는 대한민국의 쇼핑 할인 행사입니다. 2015년 코리아 블랙프라이데이(Korea Black Friday)라는 이름으로 시작되어, 2016년부터 코리아세일페스타로 이름을 바뀌었습니다. 미국의 블랙프라이데이를 벤치마킹한 한국판 블랙프라이데이는 2015년 본격적으로 기획되었으며, 미국의 블랙프라이데 이와 차이점이 있다면, 미국의 경우에는 제조사가 주도하여 할인폭이 매우 큰 반면, 한국은 유통업계가 주도하는 방식으로 할인 폭에 대한 한계가 있습니다. 코리아세일페스타는 올해로 9년을 맞은 행사로 내수 진작과 ..

소 럼피스킨병- 럼피스킨병 확산 림피스킨병은 소의 바이러스성 질병으로 해이에서 발생되었으나 최근 국내 유입으로 인해 농가 피해가 발생하고 있습니다. 림피스킨병의 증상과 진단에 대해서 알아보겠습니다. 소의 바이스러스성 질병인 '럼피스킨병' 확진 사례가 경기 김포시와 충남 태안의 축산 농가에서도 확인됐습니다. 김포시에 따르면 오늘 젖소와 육우 50여 마리를 사육 중인 김포시 하성면의 한 축산농가에서 럼피스킨병 확진 판정이 나왔습니다. 농림축산검역본부는 "젖소 3마리가 고열과 피부 두드러기 증상을 보인다"는 신고를 받고 해당 농가를 대상으로 정밀검사 에 나서 감염 사실을 확인했습니다. 방역 당국은 럼피스킨병 확산 방지를 위해 농장에 방역팀과 역학조사반을 파견해 출입을 통제했고, 농장에서 사육 중인 소는 모두 ..