박학다식 kh2

굴 효능 날이 추워질수록 맛이 좋아지는 굴은 요즘이 제철입니다. 굴은 무기질, 단백질 등을 비롯해 다양한 영양소가 풍부하게 들어 있어'바다의 우유', '천연 영양제'로 불릴 만큼 완전식품으로 손꼽히고 있습니다. 굴에는 아연이 풍부한데, 아연 성분이 남성호르몬인 테스토스테론 분비를 촉진하고, 정자의 생성과 활동을 돕기 때문에 정력도 상관이 있는 것으로 알려져 있습니다. 단 호르몬 수치가 정상범위 미만일 때에 회복 효과가 있다는 이야기이며, 이미 정상인 사람에게는 큰 의미가 없습니다. 또한 '배 타는 어부의 딸 얼굴은 까맣고, 굴 따는 어부의 딸 얼굴은 하얗다'라는 말처럼 멜라닌 색소를 분해하는 효과를 가지고 있고, 피부미용에도 좋아서 클레오파트라가 즐겨 먹었다고 합니다. 탈모 예방에도 좋은 음식이라고 하는..