박학다식 kh2

나이가 들수록 근육량이 줄어 근력도 크게 줄어드는 근감소증에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 근감소증은 특히 노년층에서 많이 생긴다고 하니 주의해야 하겠습니다. 근감소증이란 무엇인지? 근감소증의 예방법에 대해서도 알아보겠습니다. ◆ 근감소증*이란? * 근육(saco)과 감소·부족(penia)의 합성어인 사코페니아라고도 합니다. 다리 등을 구성하는 골격근과 근력이 정상보다 크게 줄어드는 현상을 말합니다. 근육은 30세부터 줄어들어 50세부터는 매년 1~2% 손실되고, 70대가 되면 절반으로 줄어들어 노인기에 각별한 주의가 필요합니다 ◆ 근감소증 왜 위험할까요? · 에너지 비축 능력이 떨어져 쉽게 피로감을 느낄 수 있습니다. · 혈당 변동 폭이 커져 당뇨환자의 경우 혈당 조절이 어려워집니다. · 기초대사량이 ..